網紅的藏寶箱Pull up challenge
頂水平拉單槓挑戰
被指名挑戰嘗試看看
一開始似乎是挑戰核心穩定跟引體向上的能力，操作上確實核心穩定、肩胛控制都很重要！ 但最困難的其實是頸椎的活動度跟控制能力。
#頸椎
如何在穩定中上升、失去控制後平衡回來，更不用說這個動作需要把額頭跟水平面平行，大多數低頭族或是高手可能都在這邊落馬。
有興趣挑戰的朋友可以先試試看頸椎活動度夠不夠，以及肩胛跟核心的穩定性。
挑戰成功的朋友歡迎分享影片
差一點成功的也可以po出來幫你鍵盤診斷一下
#pullupchallange